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In dem Buch „Achtsamkeit für Anfänger" von Jon Kabat-Zinn, geht es darum, wie der Mensch in der Praxis dazu in der Lage ist, die Achtsamkeit in das eigene Leben zu integrieren. Die enthaltenen Übungen in dem Buch richten sich besonders auch an Einsteiger, deren Ziel es ist, in Zukunft ein bewussteres Leben zu führen. 2.
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Ein gutes Buch über Achtsamkeit ist kein Wohlfühlbuch, sondern ein guter Freund, der dir die Augen öffnet. Ein gutes Buch über Achtsamkeit macht es dir möglich, einen Schritt zurückzutreten und auf dein Leben zu schauen, um sinnvolle und achtsame Entscheidungen für die Zukunft zu treffen. Was läuft gut? Was nicht?
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